Resveratrol: o que é o composto famoso das uvas
Share
O resveratrol é um polifenol — classe de compostos que as plantas produzem para se proteger — encontrado na casca de uvas escuras, em frutas vermelhas e no amendoim. Ficou mundialmente conhecido a partir das discussões sobre a dieta mediterrânea e segue entre os compostos naturais mais estudados.
Trans vs cis: por que o rótulo diz "trans-resveratrol"
A molécula existe em duas configurações, e a forma trans é a considerada estável e biologicamente relevante — por isso os suplementos de qualidade declaram especificamente o teor de trans-resveratrol, e não apenas "extrato de uva".
O que observar ao escolher
- Quantidade de trans-resveratrol por porção, em miligramas — essa é a métrica comparável;
- Origem: pode ser extraído de fontes vegetais (como a Polygonum cuspidatum) ou produzido por síntese, com pureza controlada;
- Fórmulas combinadas: há produtos que somam o resveratrol a outros ativos em uma única cápsula — confira a composição completa.
Vinho não é suplemento
A quantidade de resveratrol em uma taça de vinho é muito pequena — e o álcool traz seus próprios problemas. Quem busca o composto em dose definida encontra no suplemento um caminho mais direto, sempre com orientação profissional.
Na Nutrione: Trans-Resveratrol concentrado e Fórmula Premium com 10 ativos.
Este conteúdo tem caráter informativo e educacional, e não substitui a orientação individual de médico ou nutricionista. Suplementos alimentares não são medicamentos e não substituem uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.